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秋季吃什么水果减肥好水果减肥食谱健康瘦10斤-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:54:32 阅读: 来源:折弯机厂家

秋季吃什么水果减肥好 水果减肥食谱健康瘦10斤

火龙果减肥原理:火龙果含有丰富的纤维素,可以有效增加人体饱腹感,其还含有大量的维生素B和胡萝卜素能够加速体内的新陈代谢。短期减肥的人,可以用火龙果代替主食。还有很好的润肠和促动肠胃蠕动的功效,可以使大便通畅,排除毒素。

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火龙果属于高纤维的水果,含有的能量又低,不仅对减肥很有帮助,还有抗氧化和抗衰老的作用,美容又纤体,可谓是爱美女士的最佳选择了。其含有的维生素C,还可以促进肠胃消化,清肠通便,美白皮肤。

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美味的火龙果和其他水果比起来,热量低,且含有的铁元素较高,对女性是非常有好处的,多吃可以使女性面色红润,同时还可以促进肠胃消化,带走体内的毒素废物,具有减肥和清肠等作用。下面就介绍几款美味又减肥的火龙果食谱。

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火龙果酸奶沙拉

将火龙果和猕猴桃分别去掉外皮后,切成块状,然后装入碗中,再倒入适量的酸奶,搅拌均匀即可食用。很简单吧,可以给嘴馋的MM当做减肥零食吃,一举两得。

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火龙果蔬菜沙拉

将火龙果和木瓜分别去掉外皮后,切成块状,然后装入碗中,再倒入适量的低脂沙拉酱,搅拌均匀即可食用。

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