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秋季怎么瘦脸又快又好打造立体小脸的方法-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:01:28 阅读: 来源:折弯机厂家

秋季怎么瘦脸又快又好 打造立体小脸的方法

动作一:做这个动作的时候,要保持背部挺直,收紧小腹,放松肩部,脖子摆正。最好是对着镜子做,这能清楚地观察自己是否有骨骼不平衡的问题。然后头往右侧倾下,注意面部保持正向前方,脖子不要扭转。

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动作二:保持上一个动作,然后微微抬起下巴,视线看向斜上方,接着进一步抬起下巴,同时头从右侧转回正前方,令下巴充分抬高,脸完全面向正上方,同时闭上双眼。

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动作三:张开嘴唇,好像开口笑的表情,上下牙齿随之拉开距离,将嘴巴尽量打开,刺激周围的口轮匝肌。

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动作四:保持上一个动作,然后左右嘴角慢慢向两侧咧嘴,令上下伸展的嘴唇缓缓向外侧提拉。

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动作五:然后再缓缓合上嘴唇,要注意的是,在上下唇之间要保持一定的缝隙,不要紧贴着。保持这个动作,左右嘴角进一步向上方提拉。

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动作六:微微抬起下巴,视线看向斜上方,然后再进一步上抬下巴,眼睛往上看,保持下巴充分上仰的状态下,下唇伸出,上唇固定,保持动作数秒。

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动作七:保持上一个动作,微微张开嘴巴,舌头伸出来,并尽量往斜上方拉伸,但注意不要卷起舌头。

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