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秋季吃什么减肥最快五大食物利尿消脂-【新闻】

发布时间:2021-04-05 13:40:15 阅读: 来源:折弯机厂家

在炎热的夏季,大部分人的食欲都会下降,而到了秋冬季节,食欲就迅速增长,如果你是属于喝水都会胖的体制,那秋冬季节就是你的长肉季,所以在吃东西时一定要注意哦!合理的控制饮食,适当的运动,最重要的是要知道秋季吃什么食物减肥最快!

南瓜

南瓜味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋季食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用效果最佳。

香蕉

香蕉是四季都很适合的减肥品,香蕉的卡路里很高,但脂肪却很低,含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。

苹果

秋季是新鲜苹果上市的季节,苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

鸡蛋

蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,鸡蛋中蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

羊肉

在秋冬季节,羊肉是最佳的暖身保健减肥的食物。多吃羊肉可补中益气,味甘性热,具有利尿效果,排除多余的水分,消除水肿,自然就瘦了!

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